{"id":3592,"date":"2025-02-20T06:12:11","date_gmt":"2025-02-20T05:12:11","guid":{"rendered":"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/?page_id=3592"},"modified":"2025-02-22T16:58:00","modified_gmt":"2025-02-22T15:58:00","slug":"conseils-medicaux","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/?page_id=3592","title":{"rendered":"Conseils m\u00e9dicaux"},"content":{"rendered":"\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>PARTIR DU BON PIED<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12603\" src=\"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Depositphotos_6867674_S-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"715\" srcset=\"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Depositphotos_6867674_S-1.jpg 1000w, https:\/\/ultratrail-angkor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Depositphotos_6867674_S-1-300x215.jpg 300w, https:\/\/ultratrail-angkor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Depositphotos_6867674_S-1-768x549.jpg 768w, https:\/\/ultratrail-angkor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Depositphotos_6867674_S-1-262x187.jpg 262w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir ! C\u2019est pourquoi un bilan m\u00e9dical est recommand\u00e9 avant tout d\u00e9part.<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">L&rsquo;Ultra Trail d&rsquo;Angkor de d\u00e9roule dans la province de Siem Reap o\u00f9 il y a une bonne hygi\u00e8ne et o\u00f9 les pharmacies sont pr\u00e9sentes.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Si vous optez l\u2019h\u00e9bergement dans les h\u00f4tels s\u00e9lectionn\u00e9s par SDPO, il n\u2019y a aucune crainte \u00e0 avoir.<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">Afin de mener \u00e0 bien votre aventure sportive, nous exigeons un certificat m\u00e9dical d\u2019aptitude \u00e0 cette \u00e9preuve, sign\u00e9 imp\u00e9rativement par un sp\u00e9cialiste de m\u00e9decine sportive, et nous vous recommandons vivement de suivre les conseils suivants :<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>VACCINATIONS<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Si aucun vaccin n\u2019est obligatoire pour entrer au Cambodge, nous recommandons pour le d\u00e9roulement en toute s\u00e9curit\u00e9 de l\u2019\u00e9preuve:<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">DT POLIO A JOUR\u00a0 1 dose tous les 10 ans \u2013 si retard :<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">2 doses \u00e0 4 semaines d\u2019\u00e9cart<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">HEPATITE A\u00a0 Havrix 1440 :<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">1 dose puis un rappel \u00e0 6 mois<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">THYPHOIDE\u00a0 Typhium :<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">1 dose tous les 3 ans<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>PALUDISME<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">En fonction des r\u00e9gions, la prophylaxie recommand\u00e9e fait appel \u00e0 la Malarone. A titre d\u2019indication nous vous conseillons donc d\u2019utiliser la Malarone , un comprim\u00e9 la veille du d\u00e9part, puis un tous les jours jusqu\u2019\u00e0 8 jours apr\u00e8s le retour\u00a0 dans votre pays<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>Autre source:<\/strong> Transmission toute l\u2019ann\u00e9e dans les zones rurales foresti\u00e8res, y compris dans les zones c\u00f4ti\u00e8res. Absence de transmission \u00e0 Phnom-Penh et aux alentours du lac Tonle Sap (Siem Reap), et n\u00e9gligeable dans la zone touristique d\u2019Anghor Wat. https:\/\/www.pasteur.fr\/fr\/centre-medical\/preparer-son-voyage\/cambodge<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>HYGI\u00c8NE<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">L\u2019hygi\u00e8ne et l\u2019assainissement de l\u2019eau sont encore tr\u00e8s rudimentaires au Cambodge, d\u2019o\u00f9 la transmission de bon nombre de maladies. Il est donc indispensable de suivre ces r\u00e8gles d\u2019hygi\u00e8ne simples et s\u00fbres:<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>A\/ EAU<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Boire de l\u2019eau min\u00e9rale en bouteille, d\u00e9capsul\u00e9e devant vous.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>B\/ ALIMENTATION<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><span style=\"font-size: 18px;\">Les aliments doivent \u00eatre consomm\u00e9s cuits et servis bien chauds. Aucune crudit\u00e9, glace ni de jus de fruits vendus dans la rue ne devra \u00eatre consomm\u00e9.<\/span><\/li>\r\n<li><span style=\"font-size: 18px;\">Les fruits doivent \u00eatre lav\u00e9s avec de l\u2019eau min\u00e9rale ou pel\u00e9s juste avant consommation. Se laver les mains soigneusement avant chaque repas (de la solution hydro alcoolique , des lingettes peuvent faire l\u2019affaire)<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>DIVERS<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">A cette p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e, la temp\u00e9rature est agr\u00e9able et vous ne serez aucunement g\u00ean\u00e9 par l\u2019humidit\u00e9. Emporter toutefois quelques v\u00eatements longs qui seront \u00e9galement utiles contre les piq\u00fbres d\u2019insectes si vous optez pour des balades dans la jungle apr\u00e8s l\u2019\u00e9preuve.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Attention \u00e9galement \u00e0 la climatisation dans les h\u00f4tels car il peut faire frais quand vous arrivez de l\u2019ext\u00e9rieur.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>CONSEILS CONTRE LE SOLEIL ET LA CHALEUR<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Il faudra s\u2019hydrater r\u00e9guli\u00e8rement (avant, pendant et apr\u00e8s) la course.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Outre cette recommandation, nous vous conseillons de\u00a0:<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Courir avec une r\u00e9serve d\u2019eau le camelback<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Pastilles de sel : pas plus de 1 \u00e0 2 g \/ jour (voir aussi boisson \u00e9nerg\u00e9tique)<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Port de lunettes de soleil filtrant les UV<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Collyres apaisants apr\u00e8s les irritations du soleil, (pour les personnes\u00a0sujets \u00e0 ces d\u00e9sagr\u00e9ments).<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Baume pour les l\u00e8vres<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Autant que possible, garder un tee-shirt sur soi pendant la course : le maillot mouill\u00e9 permet de garder l\u2019humidit\u00e9 sur la peau<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Casquette conseill\u00e9e\u00a0<strong>(obligatoire)\u00a0<\/strong>+ protection de la nuque<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>AVANT LE D\u00c9PART<br \/><\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Contr\u00f4le dentaire<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Contr\u00f4le gyn\u00e9cologique<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Consultation chez le g\u00e9n\u00e9raliste afin d\u2019\u00e9tablir une petite trousse m\u00e9dicale, et une ordonnance r\u00e9capitulant les m\u00e9dicaments que vous emm\u00e8nerez.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>D\u00c9SHYDRATATION HYPERTHERMIE ET SPORT<\/strong><strong>\u00a0vu par SDPO<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"alignleft\"><span style=\"font-size: 18px;\"><a href=\"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Fotolia_66723566_XS.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1068\" src=\"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Fotolia_66723566_XS-199x300.jpg\" alt=\"Athlete after workout with a water bottle\" \/><\/a><\/span><\/figure>\r\n<\/div>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Le corps humain est compos\u00e9 de 2\/3 d\u2019eau r\u00e9partit de la mani\u00e8re suivante\u00a0: environ 70% dans les cellules, 20% dans l\u2019espace entre les cellules et 10% dans la circulation sanguine. Un d\u00e9ficit en eau dans l\u2019organisme peut avoir des cons\u00e9quences multiples<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><span style=\"font-size: 18px;\">Neurologique comme un \u00e9tat confusionnel pouvant aller jusqu\u2019au coma<\/span><\/li>\r\n<li><span style=\"font-size: 18px;\">Cardiovasculaire comme une chute tensionnelle voir une hypovol\u00e9mie<\/span><\/li>\r\n<li><span style=\"font-size: 18px;\">R\u00e9naux jusqu\u2019\u00e0 l\u2019insuffisance r\u00e9nale aig\u00fce<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">La sueur est un m\u00e9lange d\u2019eau et de divers sels min\u00e9raux (sodium, potassium, calcium, magn\u00e9sium, chlore\u2026)<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">La perte en sueur pendant l\u2019effort peut atteindre de 1\u00e0 3.7 litres par heure chez un athl\u00e8te en fonction des conditions atmosph\u00e9riques. Ces pertes hydrique et \u00e9lectrolytique doivent \u00eatre compens\u00e9es en buvant r\u00e9guli\u00e8rement toutes les 15mn et en alternant si l\u2019effort est prolong\u00e9 boissons d\u2019efforts et eau plate.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Chez les sportifs, outre ces pathologies graves, la d\u00e9shydratation peut engendrer des crampes, des tendinites, des contractures musculaires, des troubles digestifs ou encore une baisse de performance. Ces sympt\u00f4mes b\u00e9nins peuvent servir de signaux d\u2019alerte.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Le coup de chaleur \u00e0 l\u2019effort ou hyperthermie maligne d\u2019effort est moins connu du sportif mais ses cons\u00e9quences sont s\u00e9v\u00e8res associant un syndrome neurologique, cardiovasculaire et une hyperthermie\u00a0 engageant le pronostic vital .Sa survenue est favoris\u00e9e par l\u2019effort prolong\u00e9, le d\u00e9faut d\u2019hydratation, et des conditions climatiques associant chaleur et humidit\u00e9.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>Pr\u00e9venir la soif\u00a0<\/strong><strong>.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><span style=\"font-size: 18px;\">il faut boire avant de la ressentir<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>Pr\u00e9venir le coup de chaleur<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><span style=\"font-size: 18px;\">profiter des points de ravitaillement, il faut se rafraichir le corps, boire, prendre en compte les conditions atmosph\u00e9riques (chaleur, humidit\u00e9)<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>TROUSSE M\u00c9DICALE :<\/strong>\u00a0\u00e0 titre d\u2019exemple :<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Antidiarrh\u00e9tiques et anti\u00e9m\u00e9tiques (vomissements) type Imodium et Erc\u00e9furyl<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Antispasmodiques<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Antalgiques<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Antipalud\u00e9en<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Pommade antihistaminique (allergie aux piq\u00fbres d\u2019insectes)<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Collyres<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Antiseptique ORL (climatisation)<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Insect Ecran peau et tissu (labo Self Travel), ou Cinq\/cinq tropical<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Compresses impr\u00e9gn\u00e9es d\u2019antiseptique<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Pansements, tulle gras, Compeed, Bandages<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Cr\u00e8me solaire haute protection voire \u00e9cran total + Biafine<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Thermom\u00e8tre<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Petits ciseaux + pince \u00e0 \u00e9charde<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Pharmacie (pilule) + parapharmacie intime pour ces dames<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Vos m\u00e9dicaments en quantit\u00e9 suffisante si vous suivez un traitement<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">\u2013 Si vous portez des lentilles de contact ou des lunettes, emportez une paire de<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">rechange<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>NE PAS EMPORTER des m\u00e9dicaments qui ne supportent pas bien la chaleur<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">(suppositoires, sirops, suspensions buvables instables).<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Cette liste peut para\u00eetre impressionnante, mais il faut mieux pr\u00e9voir que gu\u00e9rir&#8230;.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"alignleft\"><span style=\"font-size: 18px;\"><a href=\"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/SDPO-mag.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1070\" src=\"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/SDPO-mag-300x206.jpg\" alt=\"SDPO-mag\" \/><\/a><\/span><\/figure>\r\n<\/div>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Nous vous invitons maintenant \u00e0 aller surfer sur notre <strong>rubrique entrainement sur SDPO-mag<\/strong> et \u00e0 diffuser ce lien autour de vous. Lien\u00a0:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.sdpo-mag.com\/\">www.sdpo-mag.com<\/a><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Par avance, merci.<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">\r\n\r\n<\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"font-size: 18px;\">Jean Claude Le Cornec<\/span><br \/><span style=\"font-size: 18px;\">Fondateur de SDPOrganisation<\/span><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Cr\u00e9dit photo:\u00a0 Fotolia<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PARTIR DU BON PIED Mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir ! C\u2019est pourquoi un bilan m\u00e9dical est recommand\u00e9 avant tout d\u00e9part.L&rsquo;Ultra Trail d&rsquo;Angkor de d\u00e9roule dans la province de Siem Reap o\u00f9 il y a une bonne hygi\u00e8ne et o\u00f9 les pharmacies sont pr\u00e9sentes. Si vous optez l\u2019h\u00e9bergement dans les h\u00f4tels s\u00e9lectionn\u00e9s par SDPO, il n\u2019y<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3592","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3592"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12605,"href":"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3592\/revisions\/12605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ultratrail-angkor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}