NORDIC WALKING, LA MARCHE NORDIQUE AVEC BATONS par Bruno Chauzi

Le nordic walking, grâce à l’utilisation du bâton de marche, sollicite comme en course à pied plus des 2/3 des muscles du corps. La marche nordique émerge en France et apparait comme une alternative à mi-chemin de la marche rapide sans bâton et du running.
Si la technique appliquée est bonne, ses bienfaits au niveau de l’endurance cardio-vasculaire et de la tonicité musculaire sont similaires à ceux d’un footing pour les débutants sans les traumatismes résultant d’une réalisation incorrecte de la foulée de course.

Avec la collaboration de l’AEIFA (Association des Entraineurs d’Ile de France d’Athlétisme)
Site Internet : www.aeifa.com

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